Use of Fennel Water
Use of Fennel Water(crime awaz india)11 नवंबर, 2025 : अगर आप मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको अपनी वेट लॉस (Weight Loss) जर्नी को तेज करने के लिए शरीर का मेटाबॉलिज्म सुधारना बहुत जरूरी है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, किचन में मौजूद ‘हरे रंग के मसाले’ यानी सौंफ (Fennel) का पानी अगर हर सुबह खाली पेट पिया जाए, तो यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर सकता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर में जमा जिद्दी चर्बी को पिघलाने में कारगर साबित हो सकते हैं।
कैसे बनाएं यह ‘फैट-बर्नर’ ड्रिंक
इस सौंफ के पानी को बनाना बहुत ही आसान है। आपको बस रात में 1 गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ (fennel seeds) भिगोकर रख देना है। अगली सुबह, इस पानी को छान लें। आपका सौंफ का पानी तैयार है।
पेट और ‘गट हेल्थ’ के लिए वरदान
रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से महज कुछ ही हफ्तों के अंदर आपको खुद पर पॉजिटिव (positive) असर दिखाई देने लगेगा। यह न केवल जिद्दी चर्बी को पिघलाता है, बल्कि आपकी गट हेल्थ यानी आंतों के स्वास्थ्य को भी सुधारता है। यह पाचन (digestion) को बेहतर बनाने, पेट की जलन (irritation) और एसिडिटी (acidity) को कम करने में भी सहायक है।
Immunity भी होगी बूस्ट
यह पानी आपकी Immunity (रोग प्रतिरोधक क्षमता) को भी मजबूत बनाता है, जिससे आप बार-बार बीमार पड़ने या मौसमी सर्दी-जुकाम से बचे रह सकते हैं। इसके अलावा, सौंफ का पानी शरीर को डिटॉक्स (detox) करने में भी कारगर है, जो लिवर (liver) और किडनी (kidney) से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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